Entdecke, wie du emotionale Blockaden löst, gesunde Grenzen setzt und mit innerer Kraft durchs Leben gehst. In diesem intensiven Workshop zur Persönlichkeitsentwicklung lernst du, wie du den Sixpack für Deine Seele trainierst.

Deine Muskeln schützen deinen Körper, aber was schützt deine Seele?

Starke Arme dienen deiner Verteidigung. Starke Beine ermöglichen dir die schnelle Flucht. Und deine Bauchmuskeln schützen deine inneren Organe. Den Körper kannst du trainieren und stärken. Und wie schützt du deine Seele? Wie gehst du mit Verletzungen deiner Seele um? Viele Menschen lassen sich ein „dickes Fell“ wachsen und bauen sich eine undurchdringliche Schutzmauer. Die blockiert aber nicht nur den Schmerz, sondern auch die Verbindung zu anderen Menschen, Empathie und Liebe. Und nun stell dir mal vor, wenn du diese Mauer Stück für Stück einreißen und dein Leben mit einem offenen Herzen und in liebevoller Verbundenheit zu deinen Mitmenschen leben könntest! Wie fühlt sich das für dich an?

In diesem Workshop arbeiten wir an Deiner mentalen Stärke!

Wenn du bereit bist dich deinen Mauern zu stellen und in ein noch ausgefüllteres Leben zu starten, dann lade ich dich in diesem Kurs auf eine intensive Reise in deine persönliche Entwicklung ein! Was erwartet dich? Wir werden in vielen praktischen Übungen erfahren, wie sich Nähe und Distanz anfühlen, wo deine Grenzen sind und wie du sie aus einer inneren Stärke heraus setzen kannst, und wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst. Du lernst, wie du mit ungeliebten Gefühlen umgehen und sie als Kompass für deine Weiterentwicklung nutzen kannst. Und wie du Stück für Stück weiter in dein eigenes authentisches Leben und deine innere Stärke kommst. Der Sixpack für Deine Seele!

Wie ist der Workshop gestaltet und welche Themen werden adressiert?

Wir arbeiten in diesem Workshop größtenteils in Gruppenübungen zu 2er und ggf. 3er-Gruppen. Die Themen, aus denen wir die Mauern um unsere Seele gebaut haben, haben wir durch die Beziehung zu anderen Menschen erfahren. Und nur gemeinsam mit anderen Menschen lassen sich diese Themen wieder auflösen.

💎 Arbeit mit Energie und Gefühlen

Wie fühlt es sich an, wenn du in Beziehung zu anderen Menschen trittst? Wo spürst du angenehme oder unangenehme Gefühle in deinem Körper? Wie gut ist deine Körperwahrnehmung? Bist du in der Lage, Gefühle in deinem Körper wahrzunehmen und auch zu benennen? Und wie kannst du mit unangenehmen Gefühlen aktiv arbeiten und diese für deine Weiterentwicklung nutzen und verändern?

💎 Grenzen setzen und Bedürfnisse kommunizieren

Wie kannst du deine Grenzen wahrnehmen? Wann überschreitet jemand deine Grenzen? Traust du dich, NEIN zu sagen? Und wie gut bist du darin, deine Bedürfnisse zu kommunizieren? All diese Dinge kannst du in einem geschützten Raum in deiner eigenen Geschwindigkeit und der für Dich passenden Intensität erfahren.

💎 Deine innere Kraft und deine innere Größe freilassen

Du darfst der Leuchtturm in der dunklen Nacht sein! Immer! Du wirst erfahren, dass andere Menschen dir in deiner Energie begegnen können und du dich nicht in Gegenwart anderer klein machen musst. Du lernst, dich in deiner vollen Kraft und vollen Größe anderen Menschen gegenüber zu zeigen.